الاستعداد لجلستك الأولى من الوخز بالإبر

بعض الخطوات البسيطة تجعل جلسة الوخز بالإبر الأولى أكثر راحة وفائدة.

قبل الجلسة

• تناول وجبة خفيفة، ولا تحضر ومعدتك فارغة تمامًا.
• ارتدِ ملابس مريحة وفضفاضة.
• أحضر قائمة بأدويتك وتاريخك المرضي.
• أخبر الطبيب إذا كنتِ حاملًا أو كنت تتناول أدوية مميّعة للدم.

بعد الجلسة

• استرح قليلًا واشرب كمية كافية من الماء.
• تجنّب المجهود البدني الشاق لبضع ساعات.
• دوّن أي تغيّر في الأعراض وشاركه مع الطبيب في الزيارة التالية.